Гантели, гири, штанги, наборы гантель, грифы, блины

Гантели, гири, штанги, наборы гантель, грифы, блины

Гантели, гири, штанги, наборы гантель, грифы, блины

Тяжелые атлетические снаряды: гири, штанги и гантели – используются при профессиональных и любительских тренировках.

Чтобы спортивные занятия приносили пользу и удовольствие, а травмы были исключены, надо правильно выбирать вид и вес снарядов.

Существует несколько типов гантелей: разборные, литые и эспандерные.

Блины для штанг бывают разного веса, а грифы – различного типоразмера.

Гири изготавливают с разными рукоятками и весовым шагом.

Виды разборных гантелей

В современное время можно купить снаряды, которые полностью покрыты резиной, а также без нее.

Первый вариант лучше, потому что при тренировках с резиновыми гантелями не образуется шума, когда они соприкасаются с полом или контактируют друг с другом.

Они состоят из грифа небольшого размера с блинами по обеим сторонам.

Диаметр грифа может быть 25 мм или 30 мм на посадочных местах.

У некоторых штанг также бывает диаметр в 30 мм, что является их преимуществом, потому что блины будут подходить и к грифу от гантелей, и к штанге.

На гантели или штанге можно устанавливать вес с шагом в 0,5 кг.

Различные производители могут выпускать грифы с отличающимися замками.

Одни из них нужно надевать и снимать долго, а другие – за несколько секунд.

Второй вариант, конечно, лучше, потому что он не отбивает тягу к тренировкам в их самом начальном периоде.

Резиновые диски не будут звенеть, когда вы их разбираете или собираете.

Также они не выскользнут из рук и не порежут пальцы.

Эстетичность и цвет не играют особой роли.

Дизайн также подбирается в зависимости от вкусов, которые очень варьируются у разных людей.

Рифленый гриф не будет скользить в потных ладонях, а держать его намного удобнее.

Риск получить травму с ним стремится к нулю.

Разборные гантели обычно покупают комплектом, а также отдельно.

Это зависит от ваших потребностей.

Для новичков лучше всего подойдет такой гантельный набор блинов, шаг которых равен 0,5-1 кг, так как нагрузка должна увеличиваться постепенно.

В тяжелом снаряде он может составлять и 5-10 кг.

Это много и для профессиональных атлетов, поэтому они пользуются дополнительными блинами весом в 2-3 кг.

Мышцы каждого человека отличаются по размеру и силе. Некоторые поднимают по 4-5 кг, а кому-то мало и 20 кг.

Таким образом, разборные гантели подойдут наилучшим образом, чтобы строить свое тело.

Они занимают не так много места, а также их можно трансформировать, изменяя вес.

Виды литых гантелей

Они состоят из двух шестигранников или шаров, которые крепятся к рукояти.

Шестигранники начали использовать только в последнее время, а гантели с шарами – это классика.

Также они не будут кататься по поверхности, что очень удобно.

Такие гантели обычно используются в силовых и экстремальных видах спорта, а также единоборствах, теми атлетами, которые постоянно выполняют различные упражнения для развития выносливости, не увеличивая нагрузку.

Подобный тип движений производится резко, следовательно, гантели, которые нельзя разобрать, более подходят для этой цели.

Есть и такие гантели литого вида, которые разрезаны пополам и вдоль.

Между двумя их половинами встроены пружины.

С помощью таких специфичных снарядов можно одновременно тренировать кисти.

Как выбрать гирю

Гири бывают разными по весу и форме.

Наиболее распространены следующие варианты: 32 кг, 24 кг и 16 кг.

Два снаряда одинакового веса обычно используются в гиревом спорте.

В других же ситуациях вполне хватает и одной гири.

Часто гири используются, чтобы развивать ловкость, а также в силовой гимнастике.

Широкая верхняя рукоять позволяет легче поднимать снаряд.

Он хорошо подойдет для упражнений по циклам, когда вы тренируетесь по 1 минуте ежедневно, дополняя этим остальные занятия.

Таким образом, в первые две недели можно увеличить число жимов в три раза.

Как выбрать гриф штанги

Гриф предназначен для упражнений со свободными весами, например приседов, тяг и других.

Также его можно использовать отдельно в качестве инструмента для разминки.

Стандартный размер грифа бывает 3-х видов: 1”, 1,2”, 2”.

К грифам по дюйму и дюйму с четвертью подходят некоторые гантели.

Это может быть целесообразно при точном подборе веса, когда вы тренируетесь на рельеф.

Настоящий гриф изготавливается из прутка.

Если его заменить трубой или пластиком, можно получить травму, когда вы будете работать с тяжелым снарядом.

Также для грифов бывают различные гладкие замки.

Они отличаются по стопору, который может быть ломающимся или винтовым, а также с пружиной.

Прищепка – это самый дешевый замок, но он неудобен.

Пластиковая гайка прослужит вам дольше.

Для бицепсов изобретены также EZ-грифы и W-грифы, что связано с анатомией этих мышц.

Они используются обычно во французском жиме или в других упражнениях, например, на скамье Скотта.

Грифы бывают различного веса в пределах 7-12,5 кг.

Как выбрать диски для штанги

Диски изготавливаются с помощью станков или литья.

Для их покрытия используют резину и краску.

Краска стирается со временем, служит недолго и является причиной звона.

Покрашенные блины скользят и могут причинить травму.

А резиновые блины устойчивы к стиранию, предохраняют поверхность пола от разрушений, когда вы работаете с тяжелыми снарядами.

Такие блины не будут скользить в руках.

Их удобно использовать для тренировок и без грифа.

Они очень мягкие к телу, а не такие, как те, которые ничем не покрыты.

Чтобы изготовить диск, существуют различные способы.

Они предполагают разную точность снаряда.

В токарном станке получается продукция, погрешность которой равна 30 г.

А штампованные диски имеют погрешность в 10 раз больше.

Следует покупать такие грифы для гантелей и штанг, которые имеют одинаковый диаметр, что существенно сократит ваши затраты.

 

Купить гантели, гири, штанги, блины, наборы гантель Вы можете в нашем интернет магазине https://sportnice.by/​ в Минске с доставкой по Всей Беларуси!

 

SportNice

В нашем интернет магазине SportNice.by Вы можете также найти спортивные товары различных производителей, экипировку для единоборств,
боксерские перчатки, шлемы, капы, бинты, сумки и рюкзаки, одежду и обувь, гантели, гермосумки, палатки и т.д. в разделе каталог сайта.
Связаться с нами можно через форму обратной связи написать нам или через вкладку контакты сайта.
Информация о нас представлена в разделе о компании.
Сведения об оплате и доставке можно прочесть в разделе оплата и доставка.
Новости и статьи размещены в разделе новости.
С условиями пользования сайтом и политикой конфиденциальности можно ознакомиться в разделе информация - условия пользования сайтомконфиденциальность.

Гиря HAMMERTONE ATLAS SPORT 12 кг.
150 BLR
Гиря металлическая HAMMERTONE ATLAS SPORT 12 кг. Покрытие окрашенное Материал металл Количество в наборе 1 шт. Конструкция цельнолитная Гарантия 12 месяцев ..
Гиря HAMMERTONE ATLAS SPORT 16 кг.
200 BLR
Гиря металлическая HAMMERTONE ATLAS SPORT 16 кг. Покрытие окрашенное Материал металл Количество в наборе 1 шт. Конструкция цельнолитная Гарантия 12 месяцев ..
Гиря HAMMERTONE ATLAS SPORT 24 кг.
189 BLR
Гиря металлическая HAMMERTONE ATLAS SPORT 24 кг. Покрытие окрашенное Материал металл Количество в наборе 1 шт. Конструкция цельнолитная Гарантия 12 месяцев ..
Гиря HAMMERTONE ATLAS SPORT 32 кг.
251 BLR
Гиря металлическая HAMMERTONE ATLAS SPORT 32 кг. Покрытие окрашенное Материал металл Количество в наборе 1 шт. Конструкция цельнолитная Гарантия 12 месяцев ..
Гиря HAMMERTONE ATLAS SPORT 8 кг.
99 BLR
Гиря металлическая HAMMERTONE ATLAS SPORT 8 кг. Покрытие окрашенное Материал металл Количество в наборе 1 шт. Конструкция цельнолитная Гарантия 12 месяцев ..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x11,5 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*1,25); (8*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг); (16*1,25 + 2 шт гриф ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг )
251 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x11,5 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*1,25); (8*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг); (16*1,25 + 2 шт гриф ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг ) Покрытие окрашенное Материал сталь ..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x14 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*2,5); ( набор 2*9,5+8*1,25); (20*1,25 + 2 шт гриф ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг )
299 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x14 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*2,5); ( набор 2*9,5+8*1,25); (20*1,25 + 2 шт гриф ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг ) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в набо..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x16,5 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+12*1,25); (8*2,5+8*1,25 + 2 шт гриф  ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг )
344 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x16,5 кг 2x16,5 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+12*1,25); (8*2,5+8*1,25 + 2 шт гриф  ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг ) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в на..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x19 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*5кг);  (набор 2*9,5+8*2,5кг)
371 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x19 кг (Ø 26 мм) (набор 2*9,5+4*5кг);  (набор 2*9,5+8*2,5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в наборе 2 шт. Конструкция ..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x21,5 кг (Ø 26 мм)  (набор 2*9,5+4*5+4*1,25);  (16*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг (полнотелый )
413 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x21,5 кг (Ø 26 мм)  (набор 2*9,5+4*5+4*1,25);  (16*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг (полнотелый ) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в на..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x24 кг (Ø 26 мм) (4*1,25+16*2,5+2 грифа 49 см)
447 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x24 кг (Ø 26 мм) (4*1,25+16*2,5+2 грифа 49 см) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в наборе 2 шт. Конструкция разборная ..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x29 кг (Ø 26 мм) (4*1,25+4*2,5+8*5+2 грифа 49 см)
547 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x29 кг (Ø 26 мм) (4*1,25+4*2,5+8*5+2 грифа 49 см) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в наборе 2 шт. Конструкция разборн..
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x9,5 кг (Ø 26 мм)  (4*2,5+4*1,25+ 2 грифа 35 мм )
206 BLR
Набор гантелей металлических HAMMERTONE Atlas Sport 2x9,5 кг 2x9,5 кг (Ø 26 мм)  (4*2,5+4*1,25+ 2 грифа 35 мм ) Покрытие окрашенное Материал сталь Количество в наборе 2 шт. Конструкция ..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x11,5кг (посадочный 30 мм)
251 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x11,5кг (посадочный 30 мм) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр 30 мм Замок гайк..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x14кг
299 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x14кг Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр 26 мм Замок гайка Гр..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x16,5кг (посадочный 30 мм)
344 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x16,5кг (посадочный 30 мм) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр 30 мм Замок гайк..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x19кг (посадочный 30 мм)
371 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x19кг (посадочный 30 мм) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр 30 мм Замок гайка ..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x21,5кг (Ø 30 мм)  (16*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг (полнотелый )
413 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x21,5кг (посадочный 30 мм) (Ø 30 мм)  (16*2,5 + 2 шт ATLAS SPORT 25*350мм 1,35 кг (полнотелый ) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная ..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x29кг (Ø 30 мм) (4*1,25+4*2,5+8*5+2 грифа 49 см)
547 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x29кг (посадочный 30 мм) (Ø 30 мм) (4*1,25+4*2,5+8*5+2 грифа 49 см) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр ..
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x9,5кг (посадочный 30 мм) (4*2,5+4*1,25+ 2 грифа 35 мм )
206 BLR
Набор гантелей с железной ручкой HAMMERTONE AS 2x9,5кг (посадочный 30 мм) (4*2,5+4*1,25+ 2 грифа 35 мм ) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Посадочный диаметр 30 мм ..
Набор гирь композитных ATLAS SPORT 14 кг
120 BLR
Набор гирь композитных ATLAS SPORT 14 кг Вес входящих в набор гирь (по 1шт.): 6,76 кг+4,6 кг+2,35 кг Параметры гири 6,76 кг: вес: 6,760 кг высота от основания до ручки: 27,5 см ширина ручки: 19,5 см диаметр гири: 17,5 см толщина ручки: 3 см Параметры гири 4,6&..
Набор металлических гантелей 2*10 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой +4*5кг)
194 BLR
Набор металлических гантелей 2*10 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой +4*5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Замок гайка ..
Набор металлических гантелей 2*15 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой +6*5кг)
282 BLR
Набор металлических гантелей 2*15 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой +6*5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Замок гайка ..
Набор металлических гантелей 2*20 кг Atlas Sport (2 грифа 25*400мм 1,65 кг полнотелых с железной ручкой +8*5кг)
372 BLR
Набор металлических гантелей 2*20 кг Atlas Sport (2 грифа 25*400мм 1,65 кг полнотелых с железной ручкой +8*5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Замок гайка ..
Набор металлических гантелей 2*30 кг Atlas Sport (2 грифа 25*400мм 1,65 кг полнотелых с железной ручкой +4*1,25кг +4*0,5кг + 4*2,5кг + 8*5кг)
546 BLR
Набор металлических гантелей 2*30 кг Atlas Sport (2 грифа 25*400мм 1,65 кг полнотелых с железной ручкой +4*1,25кг +4*0,5кг + 4*2,5кг + 8*5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная ..
Набор металлических гантелей 2*5 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой + 2*5кг)
107 BLR
Набор металлических гантелей 2*5 кг Atlas Sport (2 грифа 25*350мм 1,35 кг полнотелых с железной ручкой + 2*5кг) Покрытие окрашенное Материал сталь Конструкция разборная Замок гайка ..